在长春做拓展训练应该注意什么

进行拓展训练时，参与者应注意以下几点以确保活动的安全和顺利进行：

    ‌服从安排‌：所有参加拓展培训的人员必须服从拓展培训教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队进行其他活动‌。

    ‌安全注意事项‌：

        严禁酗酒、赌博和使用麻醉品、毒品等违禁药品，禁止在森林中吸烟，以免引起火灾‌。

        拓展训练期间，严禁饮用未经处理的水源，以免肠胃不适‌1。

        严格遵守时间观念，统一行动，作息时间由教练员统一发布‌。

        不得单独走入森林和水边，严禁擅自攀爬器械、岩石峭壁‌。

        个人物品须自行保管，严禁下河游泳，严禁采折树枝、花草‌。

    ‌健康与心理准备‌：

        患有严重心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者不宜参加‌。

        近期做过重大手术者不宜参加‌。

        素质拓展训练不属于极限运动，但有一定的运动量，需要做好挑战自我的心理准备‌。

    ‌着装要求‌：

        宜穿着宽松舒适的运动服、运动鞋，女生不宜穿裙子和高跟鞋参加活动‌。

        在户外活动中，应穿着长衣长裤以保护身体，避免穿牛仔衣裤等易吸湿的材料‌。

        使用合适的背包和鞋子，以适应长途跋涉和户外活动‌。

    ‌环境保护‌：提倡无痕出行，所有垃圾要回收至指定区域，尽量不留下任何痕迹‌。

通过遵循这些注意事项，可以确保拓展训练的安全和成功，同时也能保护环境。